در این درس اهداف زیر دنبال می شود: بررسی توصیفی « خویشتن داری » به عنوان یک جنبه از سبک زندگی مبتنی بر آرمان بندگی معرفی خویشتن داری به عنوان راهکاری برای افراد درگیر با کشش نسبت به جنس مکمل بررسی ضرورت خویشتن داری در طول زندگی و نقش آن در رضایت از زندگی معرفی دو اصل اساسی خویشتن داری : زندگی در محیط ایمن تر و مراقبت از رفتار فردی.