با جهش رفتن: حرکت موزون حاصل از ترکیب یک جهش کوتاه و یک گام بلند به جلو.
جهش رفتن (Skipping) حرکتی موزون از ترکیب جهش کوتاه و گام بلند برای سرعت و چابکی چکیده: جهش رفتن یکی از پایهایترین حرکتهای ورزشی است که در آن یک جهش کوچک با یک گام بلند به جلو ترکیب میشود. این حرکت به هماهنگی دست و پا، تعادل و افزایش ضربان قلب کمک میکند. در این مقاله با…
