مدیریت غم و بازیابی نشاط: پذیرش اندوه بهعنوان بخشی از زندگی، ارزیابی حال خود و استفاده از فعالیتهای سازنده برای بازگشت به تعادل.
اندوه، بخشی از بافت زندگی چگونه غم را بپذیریم، حال خود را بسنجیم و با فعالیتهای سازنده به تعادل برگردیم همهٔ ما گاهی غمگین میشویم؛ این احساس مانند امواج دریا، گاهی بلند و گاهی کوتاه است. پذیرش اندوه بهعنوان بخش طبیعی زندگی، کلید اصلی مدیریت آن است. در این مقاله یاد میگیریم چطور بدون فرار از غم،…
