مدیریت خشم: شناخت خشم و بهتعویق انداختن واکنش، تغییر موقعیت برای کاهش تنش، و تصمیمگیری در آرامش؛ خویشتنداری نیز به کنترل رفتار در شرایط تحریککننده اشاره دارد.
مدیریت خشم و خویشتنداری؛ کلید آرامش در لحظههای دشوار شناخت خشم، بهتعویق انداختن واکنش، تغییر موقعیت و تصمیمگیری در آرامش خشم یک احساس طبیعی و انسانی است که هنگام مواجهه با مانع، بیعدالتی یا ناراحتی در ما ایجاد میشود. اما آنچه مهم است، نحوهٔ برخورد ما با این احساس است. مدیریت خشم یعنی بتوانیم پیش…
