عادت‌های خوب و بد: رفتارها و باورهای تثبیت‌شده‌ای که بر اساس درستی یا نادرستی و پیامدهایشان، سازنده یا زیان‌آورند.

عادت‌های خوب و بد شناخت رفتارهای سازنده و زیان‌آور، نقش تکرار در شکل‌گیری عادت و راه‌های جایگزین کردن رفتارهای بهتر عادت‌ها رفتارها یا شیوه‌های فکری هستند که با تکرار در زندگی ما جای می‌گیرند و انجام آن‌ها آسان‌تر می‌شود. برخی عادت‌ها مانند مطالعه،…