جهش با زانوی خمیده: حرکت جهشی در حالت جمعشده با قفلکردن دستها پیرامون زانوها.
جهش با زانوی خمیده حرکت جهشی در حالت جمعشده با قفلکردن دستها پیرامون زانوها چکیده: در این مقاله با یک حرکت ورزشی آشنا میشوید که در آن بدن مانند یک فنر جمع میشود و سپس به بالا جهش میکند. نکتهٔ اصلی، خمکردن زانوها و قفلکردن دستها دور آنهاست. این حرکت…
