اوقات فراغت فعال: استفاده از زمان آزاد برای پیادهروی، بازی، کوهپیمایی یا ورزش تندرستیبخش.
اوقات فراغت فعال: حرکت، نشاط و یادگیری در زمان آزاد چگونه پیادهروی، بازی، کوهپیمایی و ورزش را به بخش شیرین زندگی روزانه تبدیل کنیم؟ چکیده: اوقات فراغت تنها به تماشای تلویزیون یا بازی با تلفن همراه نمیگذرد. با برنامهریزی ساده، میتوان از این زمان برای پیادهروی ، بازی…
