مدیریت کمال‌گرایی در مطالعه و تسلط بر مباحث درسی

بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه دانش آموزان عزیز امیدوارم که حالتون خوب باشه موضوعی که می خوام در موردش صحبت بکنم یکی از موضوعاتی هستش که مربوط می شه به کمال گرایی که یکی از مشکلاتی هستش که اکثرا همه دانش آموزا باهاش درگیرن خب اونم اون موضوع این هستش که وقتی که یک مبحثی رو می خواید کامل کنید و هی به نکات جدید برمی خورید مثلا تصمیم می گیرید یک فصلی از یک کتابی رو بخونید بعد شروع می کنید می بینید یه قسمت هایی رو خوب بلد نیستید می گید خب این قسمت رو کامل یاد بگیرم بعد می رم سراغ بقیه قسمت ها بعد دوباره می رسیم به یه نکته ای که براتون سواله می رید دنبالش باز یه تست می بینید دوباره برمی گردید سراغ جزوه و این خیلی ادامه دار می شه آخرش چی می شه ممکنه سه چهار ساعت گذشته باشه ولی هنوز همون مبحث رو تموم نکرده باشید خب اینجا دقیقا همون جایی هستش که کمال گرایی می تونه به ضررتون تموم بشه من اصلا نمی گم عمیق درس نخونید یا مبحث رو نصفه نیمه رها کنید اتفاقا تسلط خیلی مهمه مشکل جایی هستش که شما برای رسیدن به تسلط صددرصدی روی یک قسمت حاضرین پیشروی بقیه برنامه رو هم متوقف کنید فرض کنید مثلا امروز قرار بوده دو ساعت ریاضی بخونید دو ساعت جامعه بخونید یک ساعت ادبیات بخونید حالا ریاضی یک مقدار سخت تر از چیزی که فکر می کردید پیش می ره می گید اشکالی نداره تا این رو کامل یاد نگیرم ازش بلند نمی شم دو ساعت می شه سه ساعت سه ساعت می شه چهار ساعت آخرش هم می بینید ریاضی رو شاید خیلی خوب خونده باشید ولی جامعه مونده ادبیات مونده و اصلا انجام نشده حالا فردا دوباره همین اتفاق ممکنه که برای جامعه شناسی بیفته بعد از چند روز شما با یک وضعیت عجیب روبرو می شین چند مبحث رو خیلی خوب بلدید ولی قسمت زیادی از مطالب اصلا خونده نشده و این برای کنکور خیلی خطرناکه چون کنکور قرار نیست از شما بپرسه که آیا این فصله رو صددرصد بلدید و اگه بلدید که از همین تست بیاریم نه اصلا اینطوری نیست قرار هست از مجموعه بزرگی از مطالب از شما سوال پرسیده بشه پس چیزی که اهمیت داره اینه که شما بتونید در مجموع یک پوشش مناسب یک سطح خوب از کل مطالب داشته باشید حالا یه نکته خیلی مهم کامل خوندن با کامل یاد گرفتن فرق داره کامل خوندن یعنی من می خوام همین الان همه چیز رو با آخرین جزئیاتش یاد بگیرم و هیچ ابهامی برام باقی نمونه اما کامل یاد گرفتن مخصوصا برای کنکور معمولا توی چند مرحله اتفاق می افته بار اول که یک مبحث رو می خونید ممکنه شصت درصدش براتون جا بیفته با تست زدن می فهمید کجاها مشکل دارید و بعد در مرور بعدی اون نقاط ضعف رو اصلاح می کنید بعد از چند بار برخورد با مطلب تسلطتون خیلی بیشتر می شه پس لازم نیست همون بار اول کل حالا اون مرورهای که می خواستید بعدا انجام بدید و به درس های دیگه تون هم برسید همه اون مرورها رو کارش رو همین الان تموم کنید و انجام بدید خب بعضی وقتا پیش می آد که با یک مطالعه دانش آموز می خواد کاری رو انجام بده که باید در سه یا چهار مرحله انجام بشه مثلا یک مطلب رو می خونه و می گه تا وقتی نتونم همه تست ها رو بزنم حق ندارم برم سراغ مبحث بعد نه قرار نیست هر مبحثی که امروز می خونید همین امروز به نقطه نهایی تسلط برسه شما باید اجازه بدید مرور و تست در طول زمان تسلط شما رو کامل بکنه حالا یه سوال از کجا بفهمیم داریم درست و عمیق می خونیم یا مثلا اینکه گرفتار کمال گرایی شدیم یه نشونه خیلی خوبش این هستش که اگه برای یک مبحث زمانی که در نظر گرفته بودید تموم شده ولی هنوز مدام دارید جزئیات جدید پیدا می کنید و نمی تونین ازش عبور کنید یه لحظه توقف کنید و از خودتون بپرسید آیا ادامه دادن من الان واقعا بازده داره یا دارم به خاطر اینکه دوست دارم این مبحث رو کامل و بی نقص بلد باشم برنامه ام رو عقب می ندازم مثلا اگه برای یک فصل یک ساعت و نیم زمان گذاشتید و بعد از یک ساعت و نیم هنوز دو نکته براتون مبهمه لزوما نباید سه ساعت دیگه همونجا بمونید ممکنه بهتر باشه نکته ها رو علامت بزنید تست های مربوط بهش رو بزنید و در مرور بعدی که می خواین انجام بدید بیاید این نکات رو هم مرور بکنیم این یعنی رها کردن نیست این مدیریت کردن مطالعه هستش یه مثال دیگه مثلا فرض کنید که شما توی یک درسی ده تا فصل دارید اگه بخواید هر فصل رو قبل از رفتن به فصل بعدی صددرصد مسلط بشین ممکنه بعد از مدت زیادی فقط سه فصل رو بخونیم اما اگه منطقی جلو برین شاید بتونید هر ده فصل رو یک دور مطالعه کنید و بعد در دور دوم ضعف های هر فصل رو برطرف کنید در حالت دوم شما یک تصویر کلی از کل درس دارید و می دونید کجاها قوی هستید و کجاها ضعیف هستید و اینجا یک مطالعه هدفمندتری شکل می گیره و این خیلی ارزشمنده چون شما دیگه اون ذهنیت خسته رو هم ندارید پس از امروز وقتی وسط مطالعه به خودتون گفتید فقط بذار این رو کامل کنم بعد می رم سراغ بقیه یه لحظه مکث کنید ببین واقعا لازم هست همین الان ادامه بدید یا می تونین این قسمت رو علامت گذاری کنید و خب در مرور بعدی بیاید سراغش قرار نیست شما یک مبحث رو فتح کنید و بعد اجازه ورود به مبحث بعدی رو داشته باشین کنکور یک مسیر طولانی موفقیت تو این مسیر بیشتر از اینکه به مطالعه بی نقص شما وابسته باشه به مطالعه مستمر و قابل تکرار وابسته است پس هدفمون این نیست که امروز یک فصل رو به هر قیمتی شده صددرصد تموم کنیم هدف اینه که امروز به اندازه ای که برای برنامه مون منطقیه پیش بریم نقاط ضعفمون رو بشناسیم و توی مرورهای بعدی بیایم این نقاط ضعف رو بهتر بکنیم و یه جمله ای که خیلی دوست دارم که همیشه یادتون باشه اینه که تسلط نتیجه یک مطالعه کامل نیست نتیجه چند برخورد درست با یک مطلب هستش پس اگه امروز یه مبحثی رو کامل و بی نقص یاد نگرفتید اصلا نگران نباشید مهم اینه که اون مبحث رو رها کنید علامت بزنید جلو برین و در زمان مناسب دوباره برگردید سراغش همین تفاوت کوچیک می تونه باعث بشه هم پیشروی بیشتری داشته باشید و هم در نهایت تسلط واقعی تری پیدا کنید امیدوارم که این پادکست به دردتون خورده باشه خیلی ممنونم که توجه کردید