راهکارهای بهتر برای مدیریت زمان و اضطراب در تیزهوشان

سلام...من امسال تیزهوشان قبول شدم..از مدرسه عادی..دهمم تا سال های قبل همه نمراتم 20 بود..هم کلاسی هم ترم و... ولی امسال نمره ریاضی و فیزیکم تک رقمی شده...با اینکه براش خیلی تمرین کردم..همکلاسی های دیگم خیلی وضع بهتری دارن امسال خیلی افت کردم..خیلی..وقت برای هیچی ندارم هنری که حالم رو خوب میکرد مجبور شدم کنار بزارم و همه وقتم رو بزارم روی درسا..که نمره هام تهش دراین حد بد بشن..واقعا حالم خوب نیست اگه راهکاری دارید ممنون میشم بگید