{{ (unreadNum > 99)? '+99' : unreadNum }}
اعلان ها
اعلان جدیدی وجود ندارد!
{{ number }}

پربازدیدها: #{{ tag.title }}

لطفا برای پاسخ دادن ابتدا وارد شوید. یا ثبت نام کنید.
تو بپرس ، بقیه بهت جواب میدن!

بچه های گل به نظر شما ما باید چه کار کنیم تا مریض نشیم؟؟

    عرشیا اسکندری
  15 اردیبهشت 14:01

10 پرسش 35 پاسخ 163 امتیاز
پیش دبستانی آمادگی واحد کار بهداشت

بچه های گل به نظر شما ما باید چه کار کنیم تا مریض نشیم؟؟


لطفا برای پاسخ دادن ابتدا وارد شوید. یا ثبت نام کنید.
   علی نجف نیا
  16 دی 15:54

0 پرسش 191 پاسخ 1921 امتیاز

سلام رفیق؛
ماسک بزنیم.
مواد ضدعفونی کننده به همراه داشته باشیم.
در فصل سرما کلاه بذاریم.
و...
موفق باشی.

   LY MAHA
  11 اسفند 12:51

54 پرسش 1084 پاسخ 6734 امتیاز

سلام داش گلممممم

اینه که خفشی و زرت و پرت زیادی نکنی




























































































































   سنا رحمتی
  3 اسفند 17:10

7 پرسش 24 پاسخ 171 امتیاز

سلام رعایت بهداشت فردی و مراقبت از خود

   fatemhe Soliman nataj
  30 بهمن 0:07

52 پرسش 775 پاسخ 4526 امتیاز

رعایت بهداشت فردی و اجتماعی مهم تریییین هست.

   رضا ایماندوست
  15 بهمن 17:20

1 پرسش 303 پاسخ 5865 امتیاز

سلام باید هیچی کاری نکنیم تا مریض نشویم

   LY MAHA
  22 دی 18:29

54 پرسش 1084 پاسخ 6734 امتیاز

1- ماسک بزنیم 2- غذاهای سالم بخوریم 3- دست هامونو با اب و مایع بشوریم 4- ورزش کنیم 5- در هوای سرد کولاه بزاریم رو کلمون

   آرمین جعفری
  12 خرداد 14:57

1 پرسش 31 پاسخ 206 امتیاز

سلام دوست عزیز
ورش کردن ، غذا سالم خوردن ، دست شستن ، خواب کافی ، خوردن میوه و سبزیجات و..
موفق باشی دوست عزیز

   QUEEN ELNAZ
  5 اردیبهشت 23:55

0 پرسش 564 پاسخ 7029 امتیاز

دلام دوست کوچولو من
باید دستامونو بشوریم
نظافت هم رعایت کنیم

   ms eliii
  24 اسفند 18:52

2 پرسش 116 پاسخ 1006 امتیاز

سلام خوشجل خوبی؟

باید به نظر من توی این روزا توخونه بمونی و به حرف دوستایی که پایین برات کامنت گزاشتن گوش بدی مخصوصا اقاباشا

توی خونه تفریحات سالم داشته باش تا مجبور نباشی بری بیرون از خونه
باشه گللللللللم؟؟؟؟؟؟؟

افرین فلا بابای

   taha kyvanian
  12 اسفند 13:13

0 پرسش 13 پاسخ 3 امتیاز

سلام دوست کوچیک
باید تغذیه مناسب داشته باشیم
ورزش کنیم
نظافت رو رعایت کنیم
به اندازه بخوابیم

   َAysal NN
  13 بهمن 8:19

1 پرسش 59 پاسخ 53 امتیاز

با سلام
باید در این روزهای کرونایی در خانه بمانیم و اگر به بیرون رفتیم حتما ماسک بزنیم و همواره الکل داشته باشیم
:)

   معصومه ملکی
  25 دی 18:56

0 پرسش 8 پاسخ 5 امتیاز

وقتی از بیرون میایم تو خونه باید دستامون رو با مایع بشوریم

میوه بخوریم

کامل بخوابیم

   AVA KK
  25 اردیبهشت 18:31

1 پرسش 29 پاسخ 63 امتیاز

خب هر ادمی باهم تفوت داره ولی مهتر از همه اینه که تزاریم الودگی در بدن و محیطش باشه مثلا دست هایمان را بشوریم و بهداشات فردی رعایتت کنیمم

   پرستش کرمی زرندی
  30 آذر 20:28

4 پرسش 100 پاسخ 201 امتیاز

از غذاهای سالم استفاده بکنیم و از غذاهای فست فودی بپرهیزیم بهداشت خود را رعایت کنیم به موقع به حمام برویم ناخنهای خود را بگیریم از لباسهای مناسب در فصول مختلف استفاده نماییم

   jaber iranmanesh
  29 آذر 22:10

4 پرسش 3 پاسخ 20 امتیاز

غذای مقوی بخوریم و هرچی دکتر میگوید انجام دهیم

   محمدامین محمدیاری
  5 آذر 23:58

145 پرسش 1026 پاسخ 7558 امتیاز

باسلام....
باید غذاهای سالم بخوریم، ورزش کنیم ، خواب به موقع، دستامونو بشوریم و .....
موفق باشی.....

   Hana Ho
  19 مهر 13:14

2 پرسش 82 پاسخ 1030 امتیاز

غذا بوخوریم
میوه و سبزیجات بدمزه بوخوریم
ورزش بکنیم
پاکیزه باشیم(اینکه چجوریشو دیه نمدانم تا اینجا درس خوندم)

   Pokan Jr
  30 مرداد 17:48

1 پرسش 127 پاسخ 642 امتیاز

سلام
خب باید بهداشت رو رعایت کرد
ولی به غیر اون.....ورزش کردن،خوردن غذا های سالم و مفید،خواب کافی و.......

   bamilo sale
  9 خرداد 10:36

0 پرسش 63 پاسخ 2683 امتیاز

سلام دوست گلم (*^-^*)

راه های گوناگونی

داشتم برنامه غذایی سالم?

نخوردن غذاهای نا سالم❌❌

استفاده میوه????

شستن مرتب دست ها?

خواب کافی که خیلی خیلی مهم هست?

و نظافت فردی و اجتماعی را رعایت کنیم?

مخصوصا در این دوران همه گیری کرونا?

ممنون میشم امتیاز بدید(´▽`ʃ♡ƪ)

   Arman Mhk
  21 بهمن 7:11

0 پرسش 25 پاسخ 190 امتیاز

سلام دوست عزیز و کوچکم
با راه های زیادی مثل :
ورزش کردن...غذا خوردن(سالم)..خواب کافی...خوردن ویتامین ها...رعایت بهداشت کامل....
موفق باشی کوچولو

   زهرا پولادی
  15 اردیبهشت 22:07

0 پرسش 6 پاسخ 6 امتیاز

الان ک بخاطر کرونا بمونیم تو خونه و خودمونو تقویت کنیم

   bad guy
  10 خرداد 16:50

6 پرسش 23 پاسخ 72 امتیاز

استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین C:
اگرچه شواهد علمی نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد اما بیشتر افراد مصرف این ویتامین را نادیده می گیرند. هر زمان که احساس کردید حال خوبی ندارید ، چند واحد ویتامین C مصرف کنید و از اثرات معجزه آسای آن لذت ببرید.

داشتن خواب کافی:
هر فردی باید در شبانه روز ۸ الی ۱۰ ساعت خواب مفید و با کیفیت داشته باشد تا بتواند سالم بماند. متخصصان خواب معتقدند که خواب مناسب و کافی برای داشتن سیستم ایمنی قوی بسیار موثر است.

در حققیت مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که ۵ الی ۶ ساعت در شب خوابیده‌اند، زمانی که در معرض ویروس سرماخوردگی قرار می‌گیرند ۳۰ درصد امکان ابتلا به آن را خواهند داشت. این در حالیکه است که افراد با خواب کافی تنها ۱۷ درصد امکان ابتلا به بیماری سرماخوردگی را دارند.

تقویت قدرت ذهنی و روانی:
زمانی که همه افراد اطراف ما در مورد بیماری‌های مختلف صحبت می‌کنند، برخی از افرا حضور دارند که معتقدند هرگز بیمار نمی‌شوند. این افراد دارای باورها و عقاید قوی هستند.

بنابراین اگر می‌خواهید سالم بمانید باید قدرت ذهنی و روانی خود را تقویت کنید و مثبت بیندیشید.

کنترل و مدیریت استرس:
استرس یکی از مواردی است که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود اما از آن نمی‌توان اجتناب کرد. بنابراین اهداف خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که بتوانید استرس خود را مدیریت نمایید.

شما می‌توانید شرایط استرس زا را با مواردی همچون مدیتیشن، ورزش و انجام کارهای مفید کنترل کنید.

تمیز و مرتب بودن:
زمانی که از بیرون به منزل خود بر می‌گردید باید دست‌های خود را با آب و صابون بشویید. همان طور که می دانید محیط بیرون با میکروب‌های بسیاری آلوده است بنابراین پاکیزگی خود را همیشه حفظ کنید.

ورزش کردن:
انجام منظم تمرینات ورزشی می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. انجام اینگونه تمرینات می‌تواند از بروز عفونت‌های دستگاه تنفسی جلوگیری کند.سعی کنید هفته‌ای حداقل سه بار ورزش کنید.

ارتباط از راه دور:
زمانی که مجبور می‌شوید برای رفتن به سر کار خود از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید، احتمال قرار گرفتن در معرض میکروب‌های مختلف بیشتر می‌شود. برای اجتناب از این موضوع، شغلی را پیدا کنید که به منزلتان نزدیک‌تر باشد. همچنین اگر می‌توانید بهتر است دورکاری کنید.

داشتن استراحت کافی:
زمانی که احساس می‌کنید حالتان خوب نیست، بهتر است تا دیر وقت کار نکنید. زمانی را برای استراحت خود کنار بگذارید و مطمئن شوید خواب کافی دارید.










have a nice day