خود مراقبتی self care
خود مراقبتی ، عملی است که در آن، هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا «به طور مستقل» از سلامت خود مراقبت کند.
مراقبت از خود فعالیت پایداری است که توسط خود فرد، برای فرد، از زمان تولد تا مرگ اتفاق می افتد.
سرفصل های کتاب
ارسال شده توسط این معلم:
بخش اول: مشترک دختران و پسران
فعالیت 1: تفکّر دربارۀ تفکّر
فعالیت 2: سکّۀ طلا
فعالیت 3: بزرگ مردان کوچک
فعالیت 4: پروژۀ پژوهشی
فعالیت 5: من کیستم؟
فعالیت 6: خودآگاهی چیست؟
فعالیت 7: مطالعه و یادگیری
فعالیت 8: زمان را چگونه مدیریت کنیم؟
فعالیت 9: سبک زندگی چیست و عوامل مؤثّر بر آن کدام است؟
فعالیت 10: آداب و مهارتهای زندگی رسانهای
فعالیت 11: حکایت تربیت
فعالیت 12: راز تعادل
فعالیت 13: سراب
فعالیت 14: ارائۀ گزارش پژوهش
فعالیت 15: سبکهای ارتباطی ما با دیگران چگونه است؟
فعالیت 16: مهارتهای ارتباطی و آداب معاشرت
فعالیت 17: ارتباط با خانواده، همسایگان و معلمان چگونه است؟
فعالیت 18: معیار من در انتخاب دوست چیست؟
فعالیت 19: تضاد و اختلاف نظرهای خود را چگونه مدیریت کنیم؟