[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blog-tags=%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86&sortby=idDesc":199},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189,193],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"link":195,"type":196,"slug":197,"title":198},173,"https:\u002F\u002Fhelpcenter.gama.ir\u002Fevent-timeline","link","تقویم-آموزشی","تقویم آموزشی",{"num":125,"list":200},[201,213,223,233,242,252,261],{"id":202,"title":203,"body":204,"cat":205,"pic":206,"subdate":207,"up_date":208,"title_url":209,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":212},19393,"ویتامین‌ها: مواد مغذی موردنیاز برای تنظیم فرایندهای بدن و حفظ سلامت.","ویتامین‌ها: مواد مغذی موردنیاز برای تنظیم فرایندهای بدن و حفظ سلامت آشنایی با ویتامین‌های ضروری، نقش آن‌ها در بدن و راه‌های دریافت آن‌ها از خوراکی‌های روزانه چکیده: ویتامین‌ها مواد مغذی هستند که بدن برای انجام دادن کارهای روزانهٔ خود به آن‌ها نیاز دارد. این مواد…",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F2v6z05D1hqZM1BthYajS_400.png","2026-07-23 17:08:27","2026-08-15 22:40:01","ویتامینها-مواد-مغذی-موردنیاز-برای-تنظیم-فرایندهای-بدن-و-حفظ-سلامت","کپسول آموزشی","1405\u002F05\u002F1","22:40 1405\u002F05\u002F24",{"id":214,"title":215,"body":216,"cat":205,"pic":217,"subdate":218,"up_date":219,"title_url":220,"cat_title":210,"subdate_jalali":221,"update_jalali":222},14032,"ویتامین: مواد آلی لازم برای بدن که برای رشد و سلامت بسیار مهم هستند.","ویتامین: مواد آلی کوچک با تأثیر بزرگ بر رشد و سلامت آشنایی با انواع ویتامین‌ها، منابع غذایی و نقش آن‌ها در بدن با مثال‌های ملموس برای دانش‌آموزان دبستان ویتامین‌ها مواد آلی ضروری هستند که بدن برای رشد، ترمیم بافت‌ها و انجام فعالیت‌های روزانه به مقدار کم به آن‌ها…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUDahltxBvP5DOYD40Rvm_400.png","2026-05-30 16:27:14","2026-08-16 15:15:27","ویتامین-مواد-آلی-لازم-برای-بدن-که-برای-رشد-و-سلامت-بسیار-مهم-هستند","1405\u002F03\u002F9","15:15 1405\u002F05\u002F25",{"id":224,"title":225,"body":226,"cat":205,"pic":227,"subdate":228,"up_date":229,"title_url":230,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":232},10804,"ویتامین C: ویتامینی محلول در آب که نقش آنتی‌اکسیدانی و تقویت ایمنی دارد","ویتامین C: از تقویت ایمنی تا شگفتی‌های آنتی‌اکسیدانی محلول در آب، ضروری برای زندگی، قابل دریافت از مرکبات و سبزیجات تازه. خلاصه: ویتامین C1 که با نام اسید اسکوربیک2 نیز شناخته می‌شود، یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب برای حفظ سلامت بدن است. این مقاله به نقش حیاتی آن به عنوان یک آنتی‌اکسیدان3…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F10804eenYSwdGI3Ce0tcE4llh_400.png","2026-02-08 18:36:30","2026-02-09 08:54:52","ویتامین-C-ویتامینی-محلول-در-آب-که-نقش-آنتیاکسیدانی-و-تقویت-ایمنی-دارد","1404\u002F11\u002F19","8:54 1404\u002F11\u002F20",{"id":234,"title":235,"body":236,"cat":205,"pic":237,"subdate":238,"up_date":239,"title_url":240,"cat_title":210,"subdate_jalali":231,"update_jalali":241},10769,"ویتامین D: ویتامینی که جذب کلسیم را در بدن افزایش می‌دهد","ویتامین D: کلید طلایی استحکام استخوان‌ها این مادهٔ مغذی چگونه به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب کند و ما را قوی نگه دارد؟ خلاصه: ویتامین D[1] یک ویتامین محلول در چربی و حیاتی برای سلامت استخوان‌هاست. عملکرد اصلی آن افزایش جذب کلسیم[2] از روده‌هاست. بدون ویتامین D کافی، بدن نمی‌تواند…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F8TWvAdeavABLTVbOw0LG_400.png","2026-02-08 13:46:24","2026-08-11 12:49:41","ویتامین-D-ویتامینی-که-جذب-کلسیم-را-در-بدن-افزایش-میدهد","12:49 1405\u002F05\u002F20",{"id":243,"title":244,"body":245,"cat":205,"pic":246,"subdate":247,"up_date":248,"title_url":249,"cat_title":210,"subdate_jalali":250,"update_jalali":251},8734,"ویتامین‌های محلول در چربی و آب: گروهی از ویتامین‌ها که نوع محلول در چربی در بدن ذخیره می‌شود و نوع محلول در آب ذخیره نمی‌شود","ویتامین‌های محلول در چربی و آب: ذخیره‌سازی[1] در مقابل خروج سریع سفر جذاب به دنیای ریزمغذی‌هایی که نحوه ذخیره و استفاده بدن ما از آن‌ها را تعیین می‌کنند. خلاصه: ویتامین‌ها ترکیبات آلی[2] ضروری برای سلامتی هستند که به دو گروه اصلی تقسیم می‌شوند: محلول در چربی و محلول…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FOy2lkcljZ3Nlx4ZxKXUV_400.png","2025-12-23 19:17:32","2026-08-21 15:11:05","ویتامینهای-محلول-در-چربی-و-آب-گروهی-از-ویتامینها-که-نوع-محلول-در-چربی-در-بدن-ذخیره-میشود-و-نوع-محلول-در-آب-ذخیره-نمیشود","1404\u002F10\u002F2","15:11 1405\u002F05\u002F30",{"id":253,"title":254,"body":255,"cat":205,"pic":256,"subdate":257,"up_date":258,"title_url":259,"cat_title":210,"subdate_jalali":250,"update_jalali":260},8732,"ویتامین: مواد لازم برای کمک به سوخت‌وساز بدن که خودشان انرژی تولید نمی‌کنند","ویتامین‌ها: سوخت‌وساز بدن بدون این موتورهای کوچک متوقف می‌شود! مواد ضروری که انرژی تولید نمی‌کنند، اما تبدیل غذا به انرژی بدون آن‌ها غیرممکن است. خلاصه: ویتامین‌ها ترکیبات آلی1 حیاتی هستند که بدن به مقدار کم به آن‌ها نیاز دارد، اما خودشان انرژی‌زا نیستند. این…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUgI8dEWhiXr29v65VLul_400.png","2025-12-23 19:08:43","2026-08-21 15:13:02","ویتامین-مواد-لازم-برای-کمک-به-سوختوساز-بدن-که-خودشان-انرژی-تولید-نمیکنند","15:13 1405\u002F05\u002F30",{"id":262,"title":263,"body":264,"cat":205,"pic":265,"subdate":266,"up_date":267,"title_url":268,"cat_title":210,"subdate_jalali":269,"update_jalali":270},7031,"ویتامین‌ها: مواد ضروری برای تنظیم فعالیت‌های بدن و پیشگیری از بیماری‌ها","ویتامین‌ها: سوخت ضروری بدن شما مواد کوچکی با تأثیرات بزرگ؛ از تقویت استخوان‌ها تا شفافیت پوست خلاصه: ویتامین‌ها1 ترکیبات آلی2 ضروری هستند که بدن برای انجام درست فعالیت‌های روزانه مانند رشد، بینایی، ترمیم زخم‌ها و مقابله با بیماری‌ها به مقدار کمی از آن‌ها نیاز دارد.…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FJhaToVTgLtXKksVOaWDH_400.png","2025-11-23 11:54:36","2026-08-23 11:48:48","ویتامینها-مواد-ضروری-برای-تنظیم-فعالیتهای-بدن-و-پیشگیری-از-بیماریها","1404\u002F09\u002F2","11:48 1405\u002F06\u002F1"]