[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blog-tags=%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A8%D9%87%E2%80%8C%D9%86%D9%81%D8%B3&sortby=idDesc":199},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189,193],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"link":195,"type":196,"slug":197,"title":198},173,"https:\u002F\u002Fhelpcenter.gama.ir\u002Fevent-timeline","link","تقویم-آموزشی","تقویم آموزشی",{"num":16,"list":200},[201,213,222,231,240,249,258,267,277],{"id":202,"title":203,"body":204,"cat":205,"pic":206,"subdate":207,"up_date":208,"title_url":209,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":212},20154,"خودسنجی اعتمادبه‌نفس: بررسی منظم نگرش‌ها و رفتارهای فرد برای شناخت میزان اعتماد به خود و زمینه‌های نیازمند بهبود.","خودسنجی اعتمادبه‌نفس شناخت توانایی‌ها، بررسی رفتارها و برنامه‌ریزی برای تقویت اعتماد به خود اعتمادبه‌نفس تنها به احساس خوب درباره خود محدود نمی‌شود، بلکه نیاز دارد هر چند وقت یک‌بار به رفتارها، تصمیم‌ها و نگرش‌های خود نگاه کنیم و ببینیم در چه بخش‌هایی پیشرفت…",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F7NNcwbF0StsX8dtMyaXS_400.png","2026-08-01 12:33:53","2026-09-08 13:46:45","خودسنجی-اعتمادبهنفس-بررسی-منظم-نگرشها-و-رفتارهای-فرد-برای-شناخت-میزان-اعتماد-به-خود-و-زمینههای-نیازمند-بهبود","کپسول آموزشی","1405\u002F05\u002F10","13:46 1405\u002F06\u002F17",{"id":214,"title":215,"body":216,"cat":205,"pic":217,"subdate":218,"up_date":219,"title_url":220,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":221},20152,"اعتمادبه‌نفس جمعی: باور یک جامعه یا ملت به توانایی‌های مشترک خود برای پیشرفت و غلبه بر مشکلات.","اعتمادبه‌نفس جمعی باور مشترک مردم به توانایی همکاری، پیشرفت و غلبه بر مشکلات با تلاش و همدلی اعتمادبه‌نفس جمعی یعنی اعضای یک جامعه یا ملت باور داشته باشند که با همکاری، دانش، تلاش، مسئولیت‌پذیری و استفاده درست از توانایی‌های خود می‌توانند بر مشکلات غلبه کنند و آینده‌ای…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F8vh0ZFGfrQHofAgOgljB_400.png","2026-08-01 12:22:02","2026-09-08 13:50:24","اعتمادبهنفس-جمعی-باور-یک-جامعه-یا-ملت-به-تواناییهای-مشترک-خود-برای-پیشرفت-و-غلبه-بر-مشکلات","13:50 1405\u002F06\u002F17",{"id":223,"title":224,"body":225,"cat":205,"pic":226,"subdate":227,"up_date":228,"title_url":229,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":230},20151,"اعتمادبه‌نفس و غرور: اعتمادبه‌نفس بر شناخت واقع‌بینانه توانایی‌ها استوار است؛ اما غرور از برآورد اغراق‌آمیز خود ناشی می‌شود.","اعتمادبه‌نفس و غرور شناخت واقع‌بینانه توانایی‌ها، پذیرش ضعف‌ها و تفاوت آن با خودبزرگ‌بینی و غرور اعتمادبه‌نفس و غرور ممکن است در نگاه نخست شبیه یکدیگر به نظر برسند، اما تفاوت مهمی میان آن‌ها وجود دارد. اعتمادبه‌نفس بر شناخت درست توانایی‌ها، پذیرش ضعف‌ها،…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F4zmteot6ssmNAJKNjIXz_400.png","2026-08-01 12:15:08","2026-09-08 13:52:04","اعتمادبهنفس-و-غرور-اعتمادبهنفس-بر-شناخت-واقعبینانه-تواناییها-استوار-است-اما-غرور-از-برآورد-اغراقآمیز-خود-ناشی-میشود","13:52 1405\u002F06\u002F17",{"id":232,"title":233,"body":234,"cat":205,"pic":235,"subdate":236,"up_date":237,"title_url":238,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":239},20147,"عوامل تضعیف‌کننده اعتمادبه‌نفس: خودکم‌بینی، ترس از شکست، بدبینی، وابستگی به تأیید دیگران و حساسیت شدید به انتقاد.","عوامل تضعیف‌کننده اعتمادبه‌نفس شناخت خودکم‌بینی، ترس از شکست، بدبینی، وابستگی به تأیید دیگران و حساسیت شدید به انتقاد برای حفظ اعتمادبه‌نفس. اعتمادبه‌نفس یعنی باور واقع‌بینانه به توانایی‌های خود. گاهی برخی رفتارها و نگرش‌ها باعث می‌شوند این باور ضعیف شود…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FYn1sye0VyWr5baxAXy8d_400.png","2026-08-01 11:50:38","2026-09-08 14:00:05","عوامل-تضعیفکننده-اعتمادبهنفس-خودکمبینی-ترس-از-شکست-بدبینی-وابستگی-به-تأیید-دیگران-و-حساسیت-شدید-به-انتقاد","14:00 1405\u002F06\u002F17",{"id":241,"title":242,"body":243,"cat":205,"pic":244,"subdate":245,"up_date":246,"title_url":247,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":248},20146,"عوامل تقویت‌کننده اعتمادبه‌نفس: هدفمندی، محیط امن، روابط محبت‌آمیز، شناخت استعدادها، تشویق، تلاش و تجربه‌های موفق.","عوامل تقویت‌کننده اعتمادبه‌نفس هدفمندی، محیط امن، روابط محبت‌آمیز، شناخت استعدادها، تشویق، تلاش و تجربه‌های موفق از پایه‌های شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس هستند. اعتمادبه‌نفس به‌تدریج و در اثر تجربه‌های روزانه شکل می‌گیرد. داشتن هدف روشن، زندگی در محیطی…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FjqBHYlx8oOCk9JzObPq3_400.png","2026-08-01 11:44:22","2026-09-08 16:35:30","عوامل-تقویتکننده-اعتمادبهنفس-هدفمندی-محیط-امن-روابط-محبتآمیز-شناخت-استعدادها-تشویق-تلاش-و-تجربههای-موفق","16:35 1405\u002F06\u002F17",{"id":250,"title":251,"body":252,"cat":205,"pic":253,"subdate":254,"up_date":255,"title_url":256,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":257},20145,"تقویت اعتمادبه‌نفس: پرورش باور به توانایی‌های خود از راه خودشناسی، افزایش دانش و مهارت، تفکر مثبت، توکل و تلاش.","تقویت اعتمادبه‌نفس: پرورش باور به توانایی‌های خود از راه خودشناسی، افزایش دانش و مهارت، تفکر مثبت، توکل و تلاش شناخت درست خود، یادگیری پیوسته، نگاه امیدوارانه، توکل و کوشش، پایه‌های شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس پایدار هستند. اعتمادبه‌نفس یعنی باور واقع‌بینانه به توانایی‌های…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FJymWMyHUGZkrBkHXVo4u_400.png","2026-08-01 11:38:46","2026-09-08 16:52:43","تقویت-اعتمادبهنفس-پرورش-باور-به-تواناییهای-خود-از-راه-خودشناسی-افزایش-دانش-و-مهارت-تفکر-مثبت-توکل-و-تلاش","16:52 1405\u002F06\u002F17",{"id":259,"title":260,"body":261,"cat":205,"pic":262,"subdate":263,"up_date":264,"title_url":265,"cat_title":210,"subdate_jalali":211,"update_jalali":266},20141,"اعتمادبه‌نفس: باور واقع‌بینانه به توانایی‌ها و استعدادهای خود همراه با پذیرش ضعف‌ها و تلاش برای رشد و اصلاح آن‌ها","اعتمادبه‌نفس؛ شناخت توانایی‌ها و تلاش برای بهتر شدن اعتمادبه‌نفس یعنی باور واقع‌بینانه به توانایی‌های خود، پذیرش ضعف‌ها و ادامه دادن مسیر یادگیری و پیشرفت. اعتمادبه‌نفس یکی از ویژگی‌های مهم شخصیت هر انسان است که به او کمک می‌کند با آرامش بیشتری تصمیم بگیرد،…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FYgHKCwDt8EBO6gUJ5VK8_400.png","2026-08-01 11:12:07","2026-09-08 18:15:25","اعتمادبهنفس-باور-واقعبینانه-به-تواناییها-و-استعدادهای-خود-همراه-با-پذیرش-ضعفها-و-تلاش-برای-رشد-و-اصلاح-آنها","18:15 1405\u002F06\u002F17",{"id":268,"title":269,"body":270,"cat":205,"pic":271,"subdate":272,"up_date":273,"title_url":274,"cat_title":210,"subdate_jalali":275,"update_jalali":276},19456,"خودباوری یا اعتمادبه‌نفس: باور به توانایی یادگیری، تلاش و پیشرفت در فعالیت.","خودباوری و اعتمادبه‌نفس: باور به توانایی یادگیری، تلاش و پیشرفت در فعالیت کلید رسیدن به موفقیت، باور به توانایی‌های خود و تلاش پیوسته است چکیده: خودباوری یعنی باور داشته باشی که می‌توانی با تلاش و پشتکار، کارهای دشوار را یاد بگیری و پیشرفت کنی. در این مقاله با سه کلیدواژهٔ «خودباوری»،…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FmKzWWCN2sN7SQMGEcm7H_400.png","2026-07-23 21:58:12","2026-08-15 12:05:51","خودباوری-یا-اعتمادبهنفس-باور-به-توانایی-یادگیری-تلاش-و-پیشرفت-در-فعالیت","1405\u002F05\u002F1","12:05 1405\u002F05\u002F24",{"id":278,"title":279,"body":280,"cat":205,"pic":281,"subdate":282,"up_date":283,"title_url":284,"cat_title":210,"subdate_jalali":285,"update_jalali":286},17053,"اعتمادبه‌نفس اجتماعی: تقویت باور مردم به توان خود برای تغییر تصمیم‌های حکومت و مقابله با سلطهٔ خارجی.","اعتمادبه‌نفس اجتماعی: باور به توان خود برای تغییر چگونه دانش‌آموزان می‌توانند با هم‌فکری و اتحاد، بر تصمیم‌های گروهی تأثیر بگذارند و در برابر فشارهای بیرونی بایستند چکیده: اعتمادبه‌نفس اجتماعی یعنی باور داشته باشیم که صدای ما و دوستانمان می‌تواند در گروه‌ها و…","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F9K5sM5pln2VfIysO4R43_400.png","2026-07-02 16:02:08","2026-08-31 12:04:22","اعتمادبهنفس-اجتماعی-تقویت-باور-مردم-به-توان-خود-برای-تغییر-تصمیمهای-حکومت-و-مقابله-با-سلطه-خارجی","1405\u002F04\u002F11","12:04 1405\u002F06\u002F9"]