[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blogPost-21897":199,"$f155vo3gb1bbj5":221},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189,193],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"link":195,"type":196,"slug":197,"title":198},173,"https:\u002F\u002Fhelpcenter.gama.ir\u002Fevent-timeline","link","تقویم-آموزشی","تقویم آموزشی",{"id":200,"section":178,"base":201,"course":202,"lesson":203,"title":204,"cat":205,"pic":206,"info_graphic":13,"podcast":13,"body":207,"tags":208,"metadata":13,"featured":212,"status":4,"views":67,"subdate":213,"up_date":214,"first_name":215,"last_name":216,"avatar":13,"title_url":217,"cat_title":218,"subdate_jalali":219,"update_jalali":220},21897,1168,1182,1184,"تحمل: شکیبایی و بردباری در برابر سختی.",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FoSXngLTdhfZVWD4jIZBr_800.png","\u003Cdiv id=\"article-core\" dir=\"rtl\" role=\"article\" aria-label=\"تحمل: شکیبایی و بردباری در برابر سختی\" style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; max-width: 980px; margin: 16px auto; padding: 16px; background: #ffffff; font-family: 'IRANSans', Tahoma, 'Times New Roman', serif; color: #667085; line-height: 1.8; word-break: break-word; : \">\r\n  \u003Ch2 style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 22px; font-weight: 800; color: #344054; : \">تحمل: شکیبایی و بردباری در برابر سختی\u003C\u002Fh2>\r\n  \u003Cdiv style=\"margin-top: 4px; font-size: 13px; opacity: .95; color: #667085; : \">نگاهی به معنا، کاربردهای روزمره و تفاوت‌های ظریف شکیبایی با بی‌تفاوتی و سازش\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 14px 0 16px 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #ffb600; border-radius: 12px; background: #fff8e1; color: #667085; : \">\r\n    تحمل یا شکیبایی، توانایی مقاومت کردن در برابر سختی‌ها و ناملایمات زندگی است؛ بی‌آنکه انسان تعادل روانی و هدف‌های خود را از دست بدهد. این فضیلت اخلاقی در فرهنگ فارسی جایگاه ویژه‌ای دارد و در کتاب‌های درسی نیز بارها به آن اشاره شده است. شکیبایی تنها به معنی «صبر کردن» نیست؛ بلکه شامل فهم موقعیت، مدیریت هیجان‌ها و انتخاب واکنش درست در برابر فشارهای گوناگون است. دانش‌آموزی که در برابر سختی درس خواندن یا فشار همسالان تحمل نشان می‌دهد، در واقع مهارتی را تمرین می‌کند که در همهٔ عرصه‌های زندگی به کار می‌آید. بردباری در خانواده، مدرسه و جامعه، پایه‌ی روابط سالم و تصمیم‌های سنجیده است.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">چهره‌های گوناگون تحمل در زندگی روزمره\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n  \u003Cp style=\"margin: 0 0 12px 0; : \">تحمل در موقعیت‌های مختلف، شکل‌های متفاوتی به خود می‌گیرد. یکی از مهم‌ترین چهره‌های آن، تحمل در برابر ناکامی است. وقتی نتیجهٔ یک آزمون مطابق انتظار نیست یا در مسابقه‌ای شکست می‌خوریم، شکیبایی به ما کمک می‌کند به‌جای ناامیدی، دلیل‌ها را بررسی کنیم و مسیر را اصلاح کنیم. دانش‌آموزی که پس از نمرهٔ پایین یک درس، برنامهٔ مطالعهٔ خود را بازبینی می‌کند، نمونه‌ای روشن از تحمل سازنده است.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cp style=\"margin: 0 0 12px 0; : \">چهرهٔ دیگر، تحمل در برابر فشار دیگران است. در دورهٔ نوجوانی، تمایل به هم‌رنگ شدن با همسالان بسیار قوی است؛ اما شکیبایی به معنای ایستادن روی ارزش‌های شخصی و نگفتن «بله» به کارهایی است که با باورهای ما سازگار نیست. همچنین تحمل در برابر تفاوت‌ها، یعنی پذیرفتن اینکه همکلاسی‌ها ممکن است عقاید، علایق یا شرایط خانوادگی متفاوتی داشته باشند و این تفاوت‌ها دلیلی برای بی‌احترامی نیست.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cdiv role=\"region\" aria-label=\"مقایسهٔ چهره‌های تحمل و نمونه‌های آن\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 8px 0 16px 0; padding: 0; border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px; overflow: auto; : \">\r\n    \u003Ctable style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; min-width: 600px; border-collapse: collapse; : \">\r\n      \u003Cthead>\r\n        \u003Ctr>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">چهرهٔ تحمل\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">موقعیت نمونه\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">واکنش شکیبا\u003C\u002Fth>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n      \u003C\u002Fthead>\r\n      \u003Ctbody>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">تحمل ناکامی\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">نمرهٔ پایین در یک آزمون مهم\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">بررسی اشتباه‌ها و تنظیم برنامهٔ مطالعه\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">تحمل فشار همسالان\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">اصرار دوستان برای کاری نادرست\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">نه گفتن محترمانه و پایبندی به ارزش‌ها\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">تحمل تفاوت‌ها\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">اختلاف نظر با یک همکلاسی\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">گوش دادن و گفت‌وگوی محترمانه\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n      \u003C\u002Ftbody>\r\n    \u003C\u002Ftable>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">چرا تحمل، مهارت است و نه فقط یک ویژگی ذاتی\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n  \u003Cp style=\"margin: 0 0 12px 0; : \">بسیاری گمان می‌کنند شکیبایی امری ذاتی است و برخی انسان‌ها از ابتدا «صبر» بیشتری دارند. اما در روان‌شناسی تربیتی و کتاب‌های درسی، تحمل به‌عنوان یک مهارت قابل یادگیری معرفی می‌شود. یعنی همان‌گونه که حل مسئلهٔ ریاضی را تمرین می‌کنیم، می‌توانیم مهارت تحمل را نیز با تمرین و تکرار پرورش دهیم. سه راهکار عملی برای این کار وجود دارد:\u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cp style=\"margin: 0 0 12px 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">نخست، مکث پیش از واکنش.\u003C\u002Fstrong> وقتی خشم یا ناراحتی بالا می‌گیرد، چند لحظه صبر کردن و نفس عمیق کشیدن، از تصمیم‌های عجولانه جلوگیری می‌کند. \u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">دوم، بازتعریف موقعیت.\u003C\u002Fstrong> به‌جای گفتن «این وضعیت غیرقابل تحمل است»، می‌توان گفت «این موقعیت سخت است، اما موقتی است». این تغییر نگاه، فشار روانی را کاهش می‌دهد. \u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">سوم، تمرین در موقعیت‌های کوچک.\u003C\u002Fstrong> کسی که در صف نان صبر می‌کند یا در ترافیک عصبانی نمی‌شود، در واقع عضلهٔ تحمل خود را تقویت می‌کند تا در سختی‌های بزرگ‌تر آماده‌تر باشد.\u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 0 0 16px 0; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: #fff7e6; border: 1px solid #ffb600; color: #7a5200; font-size: 13px; : \">\r\n    نکته: تحمل با سرکوب هیجان‌ها یکی نیست. شکیبایی یعنی احساسات را بشناسیم و به شکل درست بیان کنیم، نه اینکه آن‌ها را پنهان کنیم. سرکوب طولانی‌مدت هیجان‌ها می‌تواند به اضطراب و کاهش سلامت روان بینجامد.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">پرسش‌های کلیدی و برداشت‌های نادرست\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پرسش:\u003C\u002Fstrong> آیا تحمل به معنای پذیرفتن هر بی‌عدالتی است؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پاسخ:\u003C\u002Fstrong> خیر. شکیبایی با تسلیم شدن در برابر بی‌عدالتی تفاوت دارد. انسان شکیبا می‌تواند آرام و سنجیده از حق خود دفاع کند. تحمل به معنای کنترل واکنش هیجانی است، نه چشم‌پوشی از حقوق.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پرسش:\u003C\u002Fstrong> تفاوت تحمل و بی‌تفاوتی چیست؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پاسخ:\u003C\u002Fstrong> بی‌تفاوتی یعنی اینکه موقعیت برای ما اهمیت نداشته باشد؛ اما در تحمل، موقعیت مهم است و ما آگاهانه تصمیم می‌گیریم واکنش درستی نشان دهیم. فرد بی‌تفاوت رها می‌کند، فرد شکیبا مدیریت می‌کند.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پرسش:\u003C\u002Fstrong> آیا کسی که همیشه سکوت می‌کند، فرد شکیبایی است؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پاسخ:\u003C\u002Fstrong> نه لزوماً. سکوت ممکن است نشانهٔ ترس یا ناتوانی در بیان احساس باشد. تحمل واقعی همراه با آگاهی و انتخاب است؛ فرد شکیبا می‌داند چه زمان سکوت کند و چه زمان سخن بگوید.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پرسش:\u003C\u002Fstrong> اگر تحمل مرز داشته باشد، آن مرز کجاست؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">\u003Cstrong style=\"color: #344054; : \">پاسخ:\u003C\u002Fstrong> مرز تحمل جایی است که شکیبایی به آسیب به خود یا دیگران بینجامد. اگر موقعیتی سلامت جسمی یا روانی ما را تهدید کند، باید به‌جای تحمل، به دنبال راه‌حل، کمک یا تغییر باشیم.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 16px 0 0 0; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: #fffdf3; border: 1px solid #ffb600; color: #24292f; : \">\r\n    شکیبایی و بردباری، مهارتی است که در همهٔ دوره‌های زندگی به کار می‌آید و مانند هر مهارت دیگری با تمرین پرورش می‌یابد. تحمل ناکامی، ایستادن در برابر فشار همسالان و پذیرش تفاوت‌ها، سه چهرهٔ مهم آن در زندگی روزمره‌اند. اما تحمل با بی‌تفاوتی، سرکوب هیجان و پذیرش بی‌عدالتی یکی نیست؛ مرز آن جایی است که شکیبایی به آسیب بینجامد. شناخت این تفاوت‌ها و تمرین آگاهانهٔ تحمل، به دانش‌آموز کمک می‌کند تصمیم‌های سنجیده‌تری بگیرد و روابط سالم‌تری بسازد.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n\u003C\u002Fdiv>",[209,210,211],"تحمل","فارسی دهم","پایه دهم",0,"2026-10-22 14:20:54","2026-10-25 21:28:08","ندا","بنی هاشمی","تحمل-شکیبایی-و-بردباری-در-برابر-سختی","کپسول آموزشی","1405\u002F07\u002F30","21:28 1405\u002F08\u002F3",{"tests":222,"papers":223,"files":224,"questions":225,"exams":226,"tutorials":227,"blogs":228},[],[],[],[],[],[],[229,238,246,254,262,270,278,286,294,302,310,318],{"id":230,"title":231,"cat":205,"pic":232,"up_date":233,"title_url":234,"url":235,"legacy_url":236,"cat_title":218,"update_jalali":237},21850,"تناور: تنومند، قوی‌جثه و نیرومند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FYMJDblVxpkPJ7CmFwfTe_200.png","2026-10-25 23:42:06","تناور-تنومند-قویجثه-و-نیرومند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21850\u002Fتناور-تنومند-قویجثه-و-نیرومند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21850\u002Fتناور-تنومند-قویجثه-و-نیرومند","2 ساعت قبل",{"id":239,"title":240,"cat":205,"pic":241,"up_date":242,"title_url":243,"url":244,"legacy_url":245,"cat_title":218,"update_jalali":237},21851,"معیار: وسیله یا ملاکی برای سنجش و تشخیص ارزش یا کیفیت چیزی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F350AL6UgiOdY2VJ37QvP_200.png","2026-10-25 23:37:58","معیار-وسیله-یا-ملاکی-برای-سنجش-و-تشخیص-ارزش-یا-کیفیت-چیزی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21851\u002Fمعیار-وسیله-یا-ملاکی-برای-سنجش-و-تشخیص-ارزش-یا-کیفیت-چیزی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21851\u002Fمعیار-وسیله-یا-ملاکی-برای-سنجش-و-تشخیص-ارزش-یا-کیفیت-چیزی",{"id":247,"title":248,"cat":205,"pic":249,"up_date":250,"title_url":251,"url":252,"legacy_url":253,"cat_title":218,"update_jalali":237},21852,"تراز: حالت برابری، تعادل و هم‌پایگی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FpeaWn8VzLmGCTWfqnZol_200.png","2026-10-25 23:34:11","تراز-حالت-برابری-تعادل-و-همپایگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21852\u002Fتراز-حالت-برابری-تعادل-و-همپایگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21852\u002Fتراز-حالت-برابری-تعادل-و-همپایگی",{"id":255,"title":256,"cat":205,"pic":257,"up_date":258,"title_url":259,"url":260,"legacy_url":261,"cat_title":218,"update_jalali":237},21853,"عزم: قصد و ارادهٔ استوار برای انجام کاری.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FgANFhVo7UPUfJ11mg2VM_200.png","2026-10-25 23:30:22","عزم-قصد-و-اراده-استوار-برای-انجام-کاری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21853\u002Fعزم-قصد-و-اراده-استوار-برای-انجام-کاری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21853\u002Fعزم-قصد-و-اراده-استوار-برای-انجام-کاری",{"id":263,"title":264,"cat":205,"pic":265,"up_date":266,"title_url":267,"url":268,"legacy_url":269,"cat_title":218,"update_jalali":237},21854,"غبطه: آرزو کردن وضعیت یا ویژگی مطلوب دیگری، بدون خواستن زوال یا از دست رفتن آن برای او.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FI20XGiZZXHjiE43qEgvk_200.png","2026-10-25 23:18:03","غبطه-آرزو-کردن-وضعیت-یا-ویژگی-مطلوب-دیگری-بدون-خواستن-زوال-یا-از-دست-رفتن-آن-برای-او","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21854\u002Fغبطه-آرزو-کردن-وضعیت-یا-ویژگی-مطلوب-دیگری-بدون-خواستن-زوال-یا-از-دست-رفتن-آن-برای-او","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21854\u002Fغبطه-آرزو-کردن-وضعیت-یا-ویژگی-مطلوب-دیگری-بدون-خواستن-زوال-یا-از-دست-رفتن-آن-برای-او",{"id":271,"title":272,"cat":205,"pic":273,"up_date":274,"title_url":275,"url":276,"legacy_url":277,"cat_title":218,"update_jalali":237},21855,"کاینات: همهٔ موجودات و پدیده‌های جهان هستی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FzApz0N4u4Qs2IyoEvqLJ_200.png","2026-10-25 23:13:26","کاینات-همه-موجودات-و-پدیدههای-جهان-هستی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21855\u002Fکاینات-همه-موجودات-و-پدیدههای-جهان-هستی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21855\u002Fکاینات-همه-موجودات-و-پدیدههای-جهان-هستی",{"id":279,"title":280,"cat":205,"pic":281,"up_date":282,"title_url":283,"url":284,"legacy_url":285,"cat_title":218,"update_jalali":237},21857,"شرف: آبرو، بزرگواری و ارزش و اعتبار.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUWw7OvpFqFTPPpdgS7ty_200.png","2026-10-25 23:05:21","شرف-آبرو-بزرگواری-و-ارزش-و-اعتبار","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21857\u002Fشرف-آبرو-بزرگواری-و-ارزش-و-اعتبار","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21857\u002Fشرف-آبرو-بزرگواری-و-ارزش-و-اعتبار",{"id":287,"title":288,"cat":205,"pic":289,"up_date":290,"title_url":291,"url":292,"legacy_url":293,"cat_title":218,"update_jalali":237},21858,"نجابت: اصالت، پاک‌منشی و بزرگواری.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F4igPXEEqczo8Hw0OtXDY_200.png","2026-10-25 23:01:15","نجابت-اصالت-پاکمنشی-و-بزرگواری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21858\u002Fنجابت-اصالت-پاکمنشی-و-بزرگواری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21858\u002Fنجابت-اصالت-پاکمنشی-و-بزرگواری",{"id":295,"title":296,"cat":205,"pic":297,"up_date":298,"title_url":299,"url":300,"legacy_url":301,"cat_title":218,"update_jalali":237},21859,"فلق: سپیدهٔ صبح و هنگام طلوع روشنایی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FdpUYBTcSCPPubbWciAKl_200.png","2026-10-25 22:57:46","فلق-سپیده-صبح-و-هنگام-طلوع-روشنایی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21859\u002Fفلق-سپیده-صبح-و-هنگام-طلوع-روشنایی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21859\u002Fفلق-سپیده-صبح-و-هنگام-طلوع-روشنایی",{"id":303,"title":304,"cat":205,"pic":305,"up_date":306,"title_url":307,"url":308,"legacy_url":309,"cat_title":218,"update_jalali":237},21870,"گروه اسمی، هسته و وابسته: گروه اسمی مجموعه‌ای از واژه‌هاست که هستهٔ آن اسم است و ممکن است وابسته‌هایی برای توضیح، تعیین یا تکمیل معنای هسته داشته باشد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FnoCu0LmOrAPqcFfO0K2l_200.png","2026-10-25 22:50:35","گروه-اسمی-هسته-و-وابسته-گروه-اسمی-مجموعهای-از-واژههاست-که-هسته-آن-اسم-است-و-ممکن-است-وابستههایی-برای-توضیح-تعیین-یا-تکمیل-معنای-هسته-داشته-باشد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21870\u002Fگروه-اسمی-هسته-و-وابسته-گروه-اسمی-مجموعهای-از-واژههاست-که-هسته-آن-اسم-است-و-ممکن-است-وابستههایی-برای-توضیح-تعیین-یا-تکمیل-معنای-هسته-داشته-باشد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21870\u002Fگروه-اسمی-هسته-و-وابسته-گروه-اسمی-مجموعهای-از-واژههاست-که-هسته-آن-اسم-است-و-ممکن-است-وابستههایی-برای-توضیح-تعیین-یا-تکمیل-معنای-هسته-داشته-باشد",{"id":311,"title":312,"cat":205,"pic":313,"up_date":314,"title_url":315,"url":316,"legacy_url":317,"cat_title":218,"update_jalali":237},21871,"صفت مبهم: صفتی که مقدار یا هویت نامعین اسم را بیان می‌کند؛ مانند «هیچ» و «آن».","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FVcuFHTCXpSyrGrAnVRq6_200.png","2026-10-25 22:47:29","صفت-مبهم-صفتی-که-مقدار-یا-هویت-نامعین-اسم-را-بیان-میکند-مانند-هیچ-و-آن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21871\u002Fصفت-مبهم-صفتی-که-مقدار-یا-هویت-نامعین-اسم-را-بیان-میکند-مانند-هیچ-و-آن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21871\u002Fصفت-مبهم-صفتی-که-مقدار-یا-هویت-نامعین-اسم-را-بیان-میکند-مانند-هیچ-و-آن",{"id":319,"title":320,"cat":205,"pic":321,"up_date":322,"title_url":323,"url":324,"legacy_url":325,"cat_title":218,"update_jalali":326},21872,"مضاف‌الیه: واژه‌ای که پس از اسم دیگری می‌آید و به‌وسیلهٔ اضافه به آن وابسته می‌شود.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUHvM0Vpbbsc9bMfYh6f8_200.png","2026-10-25 22:43:07","مضافالیه-واژهای-که-پس-از-اسم-دیگری-میآید-و-بهوسیله-اضافه-به-آن-وابسته-میشود","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21872\u002Fمضافالیه-واژهای-که-پس-از-اسم-دیگری-میآید-و-بهوسیله-اضافه-به-آن-وابسته-میشود","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21872\u002Fمضافالیه-واژهای-که-پس-از-اسم-دیگری-میآید-و-بهوسیله-اضافه-به-آن-وابسته-میشود","3 ساعت قبل"]