[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"categoryMenus":3,"blogPost-21878":199,"$f291cyr7d6aa54":222},{"status":4,"data":5},1,[6,46,106,124,144],{"id":4,"title":7,"list_order":4,"items":8},"آشنایی",[9,15,19,23,30,34,38,42],{"id":10,"link":11,"type":12,"slug":13,"title":14},8,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F8","content",null,"قوانین و مقررات",{"id":16,"link":17,"type":12,"slug":13,"title":18},9,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F9","پرسش های متداول",{"id":20,"link":21,"type":12,"slug":13,"title":22},12,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F12","راهنمای عضویت",{"id":24,"link":25,"type":26,"slug":27,"handler":28,"title":29},132,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fmakemoney","special","makemoney","makeMoney","درآمدزایی در گاما",{"id":31,"link":32,"type":12,"slug":13,"title":33},13,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F13","راهنمای دبیران",{"id":35,"link":36,"type":12,"slug":13,"title":37},15,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F15","راهنمای دانش آموزان",{"id":39,"link":40,"type":12,"slug":13,"title":41},141,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F141","تغییرات اخیر",{"id":43,"link":44,"type":12,"slug":13,"title":45},69,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F69","نرم افزارهای كاربردی",{"id":47,"title":48,"list_order":4,"items":49},2,"المپیادها",[50,54,58,62,66,70,74,78,82,86,90,94,98,102],{"id":51,"link":52,"type":12,"slug":13,"title":53},4,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F4","المپیاد ریاضی",{"id":55,"link":56,"type":12,"slug":13,"title":57},19,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F19","المپیاد فیزیک",{"id":59,"link":60,"type":12,"slug":13,"title":61},20,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F20","المپیاد شیمی",{"id":63,"link":64,"type":12,"slug":13,"title":65},21,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F21","المپیاد زیست شناسی",{"id":67,"link":68,"type":12,"slug":13,"title":69},22,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F22","المپیاد کامپیوتر",{"id":71,"link":72,"type":12,"slug":13,"title":73},23,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F23","المپیاد نجوم",{"id":75,"link":76,"type":12,"slug":13,"title":77},24,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F24","المپیاد ادبی",{"id":79,"link":80,"type":12,"slug":13,"title":81},25,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F25","المپیاد سلول‌های بنیادی",{"id":83,"link":84,"type":12,"slug":13,"title":85},95,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F95","المپیاد جغرافیا",{"id":87,"link":88,"type":12,"slug":13,"title":89},114,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F114","المپیاد علوم زمین",{"id":91,"link":92,"type":12,"slug":13,"title":93},115,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F115","المپیاد مدیریت، اقتصاد و حکمرانی",{"id":95,"link":96,"type":12,"slug":13,"title":97},140,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F140","المپیاد سواد رسانه‌ای",{"id":99,"link":100,"type":12,"slug":13,"title":101},136,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F136","المپیاد نانو",{"id":103,"link":104,"type":12,"slug":13,"title":105},151,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F151","المپیاد هوش مصنوعی",{"id":107,"title":108,"list_order":4,"items":109},3,"نمونه و تیزهوشان",[110,114,119],{"id":111,"link":112,"type":12,"slug":13,"title":113},26,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F26","آزمون ورودی پایه چهارم",{"id":115,"link":116,"type":26,"slug":117,"handler":117,"title":118},27,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas6","khas6","آزمون ورودی پایه هفتم",{"id":120,"link":121,"type":26,"slug":122,"handler":122,"title":123},28,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkhas9","khas9","آزمون ورودی پايه دهم",{"id":125,"title":126,"list_order":4,"items":127},7,"کتابهای درسی",[128,132,136,140],{"id":129,"link":130,"type":12,"slug":13,"title":131},43,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F43","دوره دبستان",{"id":133,"link":134,"type":12,"slug":13,"title":135},48,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F48","دوره اول متوسطه",{"id":137,"link":138,"type":12,"slug":13,"title":139},49,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F49","دوره دوم متوسطه",{"id":141,"link":142,"type":12,"slug":13,"title":143},50,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F50","بارم بندی دروس",{"id":10,"title":145,"list_order":10,"items":146},"پیشنهاد ویژه",[147,152,157,162,167,172,177,181,185,189,193],{"id":148,"link":149,"type":26,"slug":150,"handler":150,"title":151},108,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang6th","hamahang6th","امتحانات هماهنگ ششم",{"id":153,"link":154,"type":26,"slug":155,"handler":155,"title":156},71,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fhamahang9th","hamahang9th","امتحانات هماهنگ نهم",{"id":158,"link":159,"type":26,"slug":160,"handler":160,"title":161},147,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei10th","nahaei10th","امتحان نهایی دهم",{"id":163,"link":164,"type":26,"slug":165,"handler":165,"title":166},148,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei11th","nahaei11th","امتحان نهایی یازدهم",{"id":168,"link":169,"type":26,"slug":170,"handler":170,"title":171},94,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fnahaei12th","nahaei12th","امتحان نهایی دوازدهم",{"id":173,"link":174,"type":12,"slug":175,"title":176},68,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fkonkur","konkur","بیست‌وسه سال کنکور سراسری",{"id":178,"link":179,"type":12,"slug":13,"title":180},67,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F67","ويژه نامه نوبت دوم",{"id":182,"link":183,"type":12,"slug":13,"title":184},64,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F64","آزمون‌های نوبت دوم",{"id":186,"link":187,"type":12,"slug":13,"title":188},78,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F78","آزمون‌های نوبت اول",{"id":190,"link":191,"type":12,"slug":13,"title":192},90,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fpage\u002Fshow\u002F90","آزمون سنجش آغازین",{"id":194,"link":195,"type":196,"slug":197,"title":198},173,"https:\u002F\u002Fhelpcenter.gama.ir\u002Fevent-timeline","link","تقویم-آموزشی","تقویم آموزشی",{"id":200,"section":178,"base":201,"course":202,"lesson":203,"title":204,"cat":205,"pic":206,"info_graphic":13,"podcast":13,"body":207,"tags":208,"metadata":13,"featured":212,"status":4,"views":213,"subdate":214,"up_date":215,"first_name":216,"last_name":217,"avatar":13,"title_url":218,"cat_title":219,"subdate_jalali":220,"update_jalali":221},21878,1168,1182,1184,"خوف: ترس و بیم.",14098,"https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002Fc2LolRyhNSzhoaNsviY7_800.png","\u003Cdiv id=\"article-core\" dir=\"rtl\" role=\"article\" aria-label=\"خوف: ترس و بیم\" style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; max-width: 980px; margin: 16px auto; padding: 16px; background: #ffffff; font-family: 'IRANSans', Tahoma, 'Times New Roman', serif; color: #667085; line-height: 1.8; word-break: break-word; : \">\r\n  \u003Ch2 style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 22px; font-weight: 800; color: #344054; : \">خوف: ترس و بیم\u003C\u002Fh2>\r\n  \u003Cdiv style=\"margin-top: 4px; font-size: 13px; opacity: .95; color: #667085; : \">شناخت ترس، چگونگی اثرگذاری آن بر تصمیم‌های روزمره و راه‌های مهار آن\u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 14px 0 16px 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #ffb600; border-radius: 12px; background: #fff8e1; color: #667085; : \">\r\n    خوف یا ترس، یکی از طبیعی‌ترین واکنش‌های انسان در برابر خطر و ناشناخته است. این احساس هنگام روبه‌رو شدن با موقعیتی خطرناک یا مبهم در ما شکل می‌گیرد و با نشانه‌هایی مانند تپش قلب، تنش عضلانی و حالت گوش‌به‌زنگی همراه می‌شود. ترس در اندازهٔ طبیعی خود نقش حفاظتی دارد و به ما کمک می‌کند از آسیب دوری کنیم؛ اما وقتی از کنترل خارج شود، می‌تواند بر خواب، درس خواندن، روابط با دوستان و اعتماد به خود اثر منفی بگذارد. شناخت خوف و تفاوت آن با اضطراب، نخستین گام برای مدیریت درست این احساس است.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">ترس از چه چیزی و چرا شکل می‌گیرد\u003C\u002Fh3>\r\n  \u003Cp>\r\n    خوف معمولاً از سه منبع اصلی سرچشمه می‌گیرد: خطر واقعی، تجربهٔ تلخ گذشته و تصور ذهنی. ترس از خطر واقعی مانند دیدن سگ عصبانی یا رد شدن از کوچهٔ تاریک، طبیعی و مفید است. ترس از تجربهٔ گذشته مانند ترسیدن پس از یک امتحان سخت یا یک زمین‌خوردن هنگام دوچرخه‌سواری، به خاطر سپرده می‌شود و در موقعیت‌های مشابه بازمی‌گردد. اما بخش بزرگی از ترس‌های نوجوانان از تصور ذهنی می‌آید؛ مثل ترس از سخنرانی در کلاس، ترس از رد شدن در یک آزمون یا ترس از قضاوت دیگران. این نوع ترس‌ها اغلب با واقعیت فاصله دارند و بیشتر در ذهن بزرگ می‌شوند.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n  \u003Cp>\r\n    از نظر جسمی هم خوف با پاسخ بدن به خطر پیوند دارد. هنگام ترس، بدن آماده می‌شود تا با خطر مقابله کند یا از آن دور شود. به همین دلیل نفس تند می‌شود، دست‌ها سرد یا عرق‌آلود می‌شوند و تمرکز سخت‌تر می‌شود. این تغییرها کوتاه‌مدت و طبیعی هستند و معمولاً پس از فروکش کردن موقعیت به حالت عادی برمی‌گردند.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cdiv role=\"region\" aria-label=\"تفاوت ترس سالم و ترس ناتوان‌کننده\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 8px 0 16px 0; padding: 0; border: 1px solid #e5e7eb; border-radius: 12px; overflow: auto; : \">\r\n    \u003Ctable style=\"box-sizing: border-box; width: 100%; min-width: 600px; border-collapse: collapse; : \">\r\n      \u003Cthead>\r\n        \u003Ctr>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">ویژگی\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">ترس سالم\u003C\u002Fth>\r\n          \u003Cth style=\"box-sizing: border-box; text-align: right; padding: 10px 12px; background: #24292f; color: #ffffff; font-size: 13px; font-weight: 700; border-bottom: 1px solid #1f2328; : \">ترس ناتوان‌کننده\u003C\u002Fth>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n      \u003C\u002Fthead>\r\n      \u003Ctbody>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">مدت\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">کوتاه و وابسته به موقعیت\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">طولانی و ماندگار\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">اثر بر عملکرد\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">کمک به دوری از خطر\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">مانع درس خواندن و ارتباط\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #ffffff; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">تناسب با واقعیت\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">متناسب با خطر واقعی\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">بیشتر از اندازهٔ خطر\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n        \u003Ctr style=\"background: #f8fafc; : \">\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">واکنش بدن\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">هوشیاری و آمادگی\u003C\u002Ftd>\r\n          \u003Ctd style=\"box-sizing: border-box; padding: 10px 12px; border-bottom: 1px solid #edf2f7; text-align: right; color: #667085; : \">تنش شدید و فرسودگی\u003C\u002Ftd>\r\n        \u003C\u002Ftr>\r\n      \u003C\u002Ftbody>\r\n    \u003C\u002Ftable>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">آثار ترس بر زندگی روزمره\u003C\u002Fh3>\r\n  \u003Cp>\r\n    ترس کنترل‌نشده می‌تواند مسیر تصمیم‌های روزمره را تغییر دهد. دانش‌آموزی که از اشتباه در کلاس می‌ترسد، ممکن است از پرسیدن سؤال پرهیز کند و به‌تدریج فرصت یادگیری را از دست بدهد. کسی که از قضاوت دیگران می‌ترسد، شاید از شرکت در گروه‌های دوستانه یا فعالیت‌های مدرسه کنار بکشد. ترس همچنین می‌تواند خواب را مختل کند و در شب امتحان تمرکز را پایین بیاورد. در بلندمدت، پرهیز از موقعیت‌های ترسناک باعث می‌شود فرد تجربهٔ موفقیت را از دست بدهد و ترسش ریشه‌دارتر شود.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n  \u003Cp>\r\n    اما ترس همیشه منفی نیست. همان احساسی که ما را از آسیب دور می‌کند، می‌تواند محرک تلاش هم باشد. ترس از شکست در امتحان، اگر به برنامه‌ریزی و مطالعهٔ منظم تبدیل شود، نتیجهٔ مثبت دارد. نکتهٔ کلیدی این است که ترس به‌جای فرمان دادن به ما، فقط هشدار بدهد و تصمیم نهایی با اندیشه و ارادهٔ خودمان باشد.\r\n  \u003C\u002Fp>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 0 0 16px 0; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: #fff7e6; border: 1px solid #ffb600; color: #7a5200; font-size: 13px; : \">\r\n    نکته: ترس را انکار نکن؛ آن را بشناس و اندازه‌اش را بسنج. پرسیدن این پرسش ساده که «واقعاً چقدر احتمال دارد این اتفاق بیفتد؟» بسیاری از ترس‌های ذهنی را کوچک می‌کند.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Ch3 style=\"margin: 16px 0 8px 0; padding: 0 0 6px 0; border-bottom: 2px solid #ffb600; color: #344054; font-size: 18px; : \">پرسش‌های چالشی دربارهٔ ترس\u003C\u002Fh3>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; color: #344054; font-weight: 700; : \">آیا ترس و اضطراب یکی هستند؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">نه، هرچند به هم نزدیک‌اند. ترس معمولاً به یک موقعیت مشخص و اکنون مربوط است؛ مثل ترسیدن هنگام دیدن یک صحنهٔ خطرناک. اضطراب بیشتر حالت نگرانی مبهم و پیش از وقوع اتفاق است؛ مثل نگرانی چند روز پیش از امتحان. ترس به موقعیت وابسته است، اما اضطراب می‌تواند بی‌آنکه موقعیتی باشد، ادامه پیدا کند.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; color: #344054; font-weight: 700; : \">آیا پرهیز از موقعیت ترسناک راه درستی است؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">در کوتاه‌مدت آرامش می‌آورد، اما در بلندمدت ترس را تقویت می‌کند. هر بار که از موقعیت فرار می‌کنیم، به ذهن خود می‌گوییم که آن موقعیت واقعاً خطرناک است. روبه‌رو شدن تدریجی و حساب‌شده با ترس، به کاهش آن کمک می‌کند.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; color: #344054; font-weight: 700; : \">آیا شجاع کسی است که هیچ ترسی ندارد؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">شجاعت نبود ترس نیست؛ اقدام درست با وجود ترس است. کسی که هیچ ترسی ندارد شاید خطر را درست نمی‌سنجد. شجاع کسی است که ترس را می‌شناسد، اما اجازه نمی‌دهد ترس تصمیمش را بگیرد.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 10px 0 0 0; padding: 12px 14px; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; background: #f8fafc; : \">\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0 0 6px 0; color: #344054; font-weight: 700; : \">چرا ترس‌های ذهنی بزرگ‌تر از واقعیت به نظر می‌رسند؟\u003C\u002Fp>\r\n    \u003Cp style=\"margin: 0; : \">ذهن ما به خطر بیشتر از امنیت توجه می‌کند. وقتی چیزی را تصور می‌کنیم، ذهن آن را بارها مرور می‌کند و بزرگ‌تر نشان می‌دهد. نوشتن ترس و بررسی احتمال واقعی آن، کمک می‌کند تصویر ذهنی به اندازهٔ واقعی خود نزدیک شود.\u003C\u002Fp>\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\r\n  \u003Cdiv style=\"margin: 16px 0 0 0; padding: 12px 14px; border-radius: 12px; background: #fffdf3; border: 1px solid #ffb600; color: #24292f; : \">\r\n    خوف احساسی طبیعی و لازم برای ایمنی است، اما وقتی از اندازهٔ خود خارج شود، می‌تواند مانع یادگیری، ارتباط و تصمیم‌گیری درست شود. شناخت منبع ترس، سنجش واقعی خطر، پرهیز از فرار همیشگی و روبه‌رو شدن تدریجی با موقعیت‌های ترسناک، راه‌های عملی برای مهار این احساس هستند. ترس را نباید حذف کرد؛ باید آن را شناخت و به جای فرمان دادن، تنها به عنوان یک هشدار به آن گوش داد.\r\n  \u003C\u002Fdiv>\r\n\u003C\u002Fdiv>",[209,210,211],"خوف","فارسی دهم","پایه دهم",0,59,"2026-10-21 12:44:16","2026-10-25 22:28:36","ندا","بنی هاشمی","خوف-ترس-و-بیم","کپسول آموزشی","1405\u002F07\u002F29","22:28 1405\u002F08\u002F3",{"tests":223,"papers":224,"files":225,"questions":226,"exams":227,"tutorials":228,"blogs":229},[],[],[],[],[],[],[230,239,248,257,266,275,284,293,301,309,317,325],{"id":231,"title":232,"cat":205,"pic":233,"up_date":234,"title_url":235,"url":236,"legacy_url":237,"cat_title":219,"update_jalali":238},21850,"تناور: تنومند، قوی‌جثه و نیرومند.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FYMJDblVxpkPJ7CmFwfTe_200.png","2026-10-25 23:42:06","تناور-تنومند-قویجثه-و-نیرومند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21850\u002Fتناور-تنومند-قویجثه-و-نیرومند","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21850\u002Fتناور-تنومند-قویجثه-و-نیرومند","28 دقیقه قبل",{"id":240,"title":241,"cat":205,"pic":242,"up_date":243,"title_url":244,"url":245,"legacy_url":246,"cat_title":219,"update_jalali":247},21851,"معیار: وسیله یا ملاکی برای سنجش و تشخیص ارزش یا کیفیت چیزی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F350AL6UgiOdY2VJ37QvP_200.png","2026-10-25 23:37:58","معیار-وسیله-یا-ملاکی-برای-سنجش-و-تشخیص-ارزش-یا-کیفیت-چیزی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21851\u002Fمعیار-وسیله-یا-ملاکی-برای-سنجش-و-تشخیص-ارزش-یا-کیفیت-چیزی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21851\u002Fمعیار-وسیله-یا-ملاکی-برای-سنجش-و-تشخیص-ارزش-یا-کیفیت-چیزی","32 دقیقه قبل",{"id":249,"title":250,"cat":205,"pic":251,"up_date":252,"title_url":253,"url":254,"legacy_url":255,"cat_title":219,"update_jalali":256},21852,"تراز: حالت برابری، تعادل و هم‌پایگی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FpeaWn8VzLmGCTWfqnZol_200.png","2026-10-25 23:34:11","تراز-حالت-برابری-تعادل-و-همپایگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21852\u002Fتراز-حالت-برابری-تعادل-و-همپایگی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21852\u002Fتراز-حالت-برابری-تعادل-و-همپایگی","36 دقیقه قبل",{"id":258,"title":259,"cat":205,"pic":260,"up_date":261,"title_url":262,"url":263,"legacy_url":264,"cat_title":219,"update_jalali":265},21853,"عزم: قصد و ارادهٔ استوار برای انجام کاری.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FgANFhVo7UPUfJ11mg2VM_200.png","2026-10-25 23:30:22","عزم-قصد-و-اراده-استوار-برای-انجام-کاری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21853\u002Fعزم-قصد-و-اراده-استوار-برای-انجام-کاری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21853\u002Fعزم-قصد-و-اراده-استوار-برای-انجام-کاری","40 دقیقه قبل",{"id":267,"title":268,"cat":205,"pic":269,"up_date":270,"title_url":271,"url":272,"legacy_url":273,"cat_title":219,"update_jalali":274},21854,"غبطه: آرزو کردن وضعیت یا ویژگی مطلوب دیگری، بدون خواستن زوال یا از دست رفتن آن برای او.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FI20XGiZZXHjiE43qEgvk_200.png","2026-10-25 23:18:03","غبطه-آرزو-کردن-وضعیت-یا-ویژگی-مطلوب-دیگری-بدون-خواستن-زوال-یا-از-دست-رفتن-آن-برای-او","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21854\u002Fغبطه-آرزو-کردن-وضعیت-یا-ویژگی-مطلوب-دیگری-بدون-خواستن-زوال-یا-از-دست-رفتن-آن-برای-او","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21854\u002Fغبطه-آرزو-کردن-وضعیت-یا-ویژگی-مطلوب-دیگری-بدون-خواستن-زوال-یا-از-دست-رفتن-آن-برای-او","52 دقیقه قبل",{"id":276,"title":277,"cat":205,"pic":278,"up_date":279,"title_url":280,"url":281,"legacy_url":282,"cat_title":219,"update_jalali":283},21855,"کاینات: همهٔ موجودات و پدیده‌های جهان هستی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FzApz0N4u4Qs2IyoEvqLJ_200.png","2026-10-25 23:13:26","کاینات-همه-موجودات-و-پدیدههای-جهان-هستی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21855\u002Fکاینات-همه-موجودات-و-پدیدههای-جهان-هستی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21855\u002Fکاینات-همه-موجودات-و-پدیدههای-جهان-هستی","57 دقیقه قبل",{"id":285,"title":286,"cat":205,"pic":287,"up_date":288,"title_url":289,"url":290,"legacy_url":291,"cat_title":219,"update_jalali":292},21857,"شرف: آبرو، بزرگواری و ارزش و اعتبار.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUWw7OvpFqFTPPpdgS7ty_200.png","2026-10-25 23:05:21","شرف-آبرو-بزرگواری-و-ارزش-و-اعتبار","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21857\u002Fشرف-آبرو-بزرگواری-و-ارزش-و-اعتبار","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21857\u002Fشرف-آبرو-بزرگواری-و-ارزش-و-اعتبار","1 ساعت قبل",{"id":294,"title":295,"cat":205,"pic":296,"up_date":297,"title_url":298,"url":299,"legacy_url":300,"cat_title":219,"update_jalali":292},21858,"نجابت: اصالت، پاک‌منشی و بزرگواری.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002F4igPXEEqczo8Hw0OtXDY_200.png","2026-10-25 23:01:15","نجابت-اصالت-پاکمنشی-و-بزرگواری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21858\u002Fنجابت-اصالت-پاکمنشی-و-بزرگواری","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21858\u002Fنجابت-اصالت-پاکمنشی-و-بزرگواری",{"id":302,"title":303,"cat":205,"pic":304,"up_date":305,"title_url":306,"url":307,"legacy_url":308,"cat_title":219,"update_jalali":292},21859,"فلق: سپیدهٔ صبح و هنگام طلوع روشنایی.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FdpUYBTcSCPPubbWciAKl_200.png","2026-10-25 22:57:46","فلق-سپیده-صبح-و-هنگام-طلوع-روشنایی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21859\u002Fفلق-سپیده-صبح-و-هنگام-طلوع-روشنایی","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21859\u002Fفلق-سپیده-صبح-و-هنگام-طلوع-روشنایی",{"id":310,"title":311,"cat":205,"pic":312,"up_date":313,"title_url":314,"url":315,"legacy_url":316,"cat_title":219,"update_jalali":292},21870,"گروه اسمی، هسته و وابسته: گروه اسمی مجموعه‌ای از واژه‌هاست که هستهٔ آن اسم است و ممکن است وابسته‌هایی برای توضیح، تعیین یا تکمیل معنای هسته داشته باشد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FnoCu0LmOrAPqcFfO0K2l_200.png","2026-10-25 22:50:35","گروه-اسمی-هسته-و-وابسته-گروه-اسمی-مجموعهای-از-واژههاست-که-هسته-آن-اسم-است-و-ممکن-است-وابستههایی-برای-توضیح-تعیین-یا-تکمیل-معنای-هسته-داشته-باشد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21870\u002Fگروه-اسمی-هسته-و-وابسته-گروه-اسمی-مجموعهای-از-واژههاست-که-هسته-آن-اسم-است-و-ممکن-است-وابستههایی-برای-توضیح-تعیین-یا-تکمیل-معنای-هسته-داشته-باشد","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21870\u002Fگروه-اسمی-هسته-و-وابسته-گروه-اسمی-مجموعهای-از-واژههاست-که-هسته-آن-اسم-است-و-ممکن-است-وابستههایی-برای-توضیح-تعیین-یا-تکمیل-معنای-هسته-داشته-باشد",{"id":318,"title":319,"cat":205,"pic":320,"up_date":321,"title_url":322,"url":323,"legacy_url":324,"cat_title":219,"update_jalali":292},21871,"صفت مبهم: صفتی که مقدار یا هویت نامعین اسم را بیان می‌کند؛ مانند «هیچ» و «آن».","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FVcuFHTCXpSyrGrAnVRq6_200.png","2026-10-25 22:47:29","صفت-مبهم-صفتی-که-مقدار-یا-هویت-نامعین-اسم-را-بیان-میکند-مانند-هیچ-و-آن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21871\u002Fصفت-مبهم-صفتی-که-مقدار-یا-هویت-نامعین-اسم-را-بیان-میکند-مانند-هیچ-و-آن","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21871\u002Fصفت-مبهم-صفتی-که-مقدار-یا-هویت-نامعین-اسم-را-بیان-میکند-مانند-هیچ-و-آن",{"id":326,"title":327,"cat":205,"pic":328,"up_date":329,"title_url":330,"url":331,"legacy_url":332,"cat_title":219,"update_jalali":292},21872,"مضاف‌الیه: واژه‌ای که پس از اسم دیگری می‌آید و به‌وسیلهٔ اضافه به آن وابسته می‌شود.","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fuploads\u002Fnews\u002Fthumbnails\u002FUHvM0Vpbbsc9bMfYh6f8_200.png","2026-10-25 22:43:07","مضافالیه-واژهای-که-پس-از-اسم-دیگری-میآید-و-بهوسیله-اضافه-به-آن-وابسته-میشود","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblogs\u002F21872\u002Fمضافالیه-واژهای-که-پس-از-اسم-دیگری-میآید-و-بهوسیله-اضافه-به-آن-وابسته-میشود","https:\u002F\u002Fgama.ir\u002Fblog\u002F21872\u002Fمضافالیه-واژهای-که-پس-از-اسم-دیگری-میآید-و-بهوسیله-اضافه-به-آن-وابسته-میشود"]